Kilde: Stresstesten er udarbejdet af overlæge, dr. med. Bo Netterstrøm, seniorforsker og grundlægger af Kalmia, Center mod Stress.
Tag stresstesten og få et øjebliksbillede af, hvordan du har det.
Som leder er du vant til at tage hånd om andres trivsel. Men hvordan har du det egentlig selv?
Stresstesten giver en indikation af dit stressniveau inden for de seneste fire uger. Den stiller altså ikke en diagnose.
Det tager kun et par minutter at udfylde stresstesten, som kommer omkring fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. Resultatet får du med det samme.
Du kan bruge resultatet som en anledning til at overveje, hvordan du egentlig trives i din hverdag. Skal der laves noget om? Kan du gøre mere for at understøtte din trivsel? Eller skal du fokusere på at fastholde gode vaner? Det er vigtigt, at du trives i dit lederjob. Når du har det godt, kan du både være en god leder og være noget for dig selv.
Et højt stressniveau er noget, du skal tage alvorligt. Vi anbefaler, at du altid kontakter din egen læge, hvis du er i tvivl om dine symptomer. Du kan også kontakte Ledersparring, hvis du har brug for sparring til dine udfordringer.
Testen er anonym.
Styrk dit psykologiske immunforsvar og evnen til fokus og kontrol med vores kursus i mindfulness. Du får et mentalt træningsværktøj, der styrker din evne til at lede dig selv og andre mennesker.
