Stresssymptomer er kroppens måde at fortælle dig, at du bør standse op og gøre noget anderledes.
Vi rådgiver dagligt om trivsel og stress. Vores erfaring er, at når du kender symptomerne på stress og forstår dine egne reaktionsmønstre, giver det dig mulighed for at passe på dig selv og tage stressen i opløbet. Når du tager ansvar for dig selv, øger du din trivsel, dit overblik og din handlekraft.
Symptomerne på stress ses ofte som en blanding af:
- Fysiske symptomer
- Symptomer, der viser sig ved, at du ændrer adfærd
- Følelsesmæssige symptomer
Nogle er gode til selv at observere og mærke, at der er stress på vej. Andre vil andre have sværere ved at vurdere, hvornår udfordringerne går fra at give energi til at tage energi. De bider tænderne sammen og klør på.
Ofte er det familien, vennerne, medarbejderne eller din chef, der opdager og gør opmærksom på, at noget er galt. Under alle omstændigheder gælder det om for dig at tage det alvorligt, reagere i tide og få hjælp.
