Stresstest

Tag stresstesten og få et øjebliksbillede af, hvordan du har det.

Hvordan har du sidst spurgt dig selv, hvordan du egentlig går og har det? 

Stresstesten giver en indikation af dit stressniveau inden for de seneste fire uger. Den stiller altså ikke en diagnose.

Det tager kun et par minutter at udfylde stresstesten, som kommer omkring fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. Resultatet får du med det samme.
Du kan bruge resultatet som en anledning til at overveje, hvordan du egentlig trives i din hverdag. Skal der laves noget om? Kan du gøre mere for at understøtte din trivsel? Eller skal du fokusere på at fastholde gode vaner? Det er vigtigt, at du trives i dit job. Når du har det godt, kan du både være god til dit arbejde og være noget for dig selv.

Et højt stressniveau er noget, du skal tage alvorligt. Vi anbefaler, at du altid kontakter din egen læge, hvis du er i tvivl om dine symptomer. Du kan også kontakte vores rådgivere, hvis du har brug for sparring til dine udfordringer.

Testen er anonym.

Kilde: Stresstesten er udarbejdet af overlæge, dr. med. Bo Netterstrøm, seniorforsker og grundlægger af Kalmia, Center mod Stress.

Passer du på dig selv?

Er din hverdag for presset? Få en sparring med en af vores dygtige rådgivere, og få gode råd til at forebygge og håndtere stress.

Book sparring

Styrk din trivsel

Kvinde_mand_med_computer_article-card_576x324
Kursus

Ledelse i praksis

Få indblik i din ledelsesstil og dine kompetencer på vores ledelseskursus. Du kommer også til at arbejde med personaleledelse og konflikthåndtering.

Kvinde med hund ved sø
Kursus

Mindfulness for ledere

Styrk dit psykologiske immunforsvar og evnen til fokus og kontrol med vores kursus i mindfulness. Du får et mentalt træningsværktøj, der styrker din evne til at lede dig selv og andre mennesker.

Kvinde på arbejde i bageri
Kursus

Styrk din ledertrivsel via positiv impact

Skab en bedre balance i din hverdag og styrk din trivsel med regenerativ ledelse. Vores kursus giver dig konkrete tilgange og metoder til at styrke dit lederskab.

Kom godt videre

Ældre mand træner gymnastik udendørs

Forebyg og håndter stress

Symptomer på stress er noget, du skal tage alvorligt. Her er vores guide til dig, der vil forebygge og håndtere stress.

ldre_mand_padel_article-card_576x324

Hyppige spørgsmål om stress

Det er en svær situation at være ramt af stress. Her har vi samlet de spørgsmål om stress, vi oftest får fra vores medlemmer. 
To mænd samarbejder på værksted

Spot stress hos dig selv

Du kan forebygge stress, når du kender symptomerne og dine reaktionsmønstre. Lær at spotte stress hos dig selv.

Ofte stillede spørgsmål