• Lederne
  • Lederne Spring
  • Lederne Virksom
  • Lederne A-kasse
  • Lederstof.dk
Lederne_positive
  • Bliv medlem
  • Log ind
  • Søg
Vælg organisation
  • Lederne
  • Lederne Spring
  • Lederne Virksom
  • Lederne A-kasse
  • Lederstof.dk
    • Dine medlemsfordele
    • Anbefal et medlem
    • Digitale værktøjer
      • Kurser og arrangementer
      • Kurser og uddannelser
      • Ledelsens Dag
      • Lokale arrangementer
      • Webinarer
    • Lederstof.dk
    • Lønsikring
    • Netværk
      • Personlig rådgivning
      • Dagpenge
      • Juridisk
      • Karriere
      • Ledelse
      • Lønforhandling
      • Stress og trivsel
      • Socialrådgivning
    • Privatforsikringer
    • Lederklubber
      • Opdater dine oplysninger
      • Anmeld skade til ulykkesforsikring
      • Har du fået nyt job?
      • Hvis du skal studere
      • Kontakt os
      • Overvejer du at blive selvstændig?
      • Priser og betaling
      • Udmeldelse
    • Pension
    • Velkomsttilbud
    • Bliv medlem
    • Meld dig ind
    • Fordele
      • Tilvalg
      • Privatforsikringer
      • Lønsikring
      • Pension
    • Kurser og arrangementer
    • Alle arrangementer
    • Kurser og uddannelser
      • Ledernetværk
      • Ledernetværk på Bornholm
      • Ledernetværk i Hovedstadsområdet
      • Ledernetværk i Midtjylland
      • Ledernetværk i Nordjylland
      • Ledernetværk på Sjælland
      • Ledernetværk i Syddanmark
    • Ansættelsesvilkår
      • Barsel
      • Adoption
      • Barselsberegner
      • Løn og barselsdagpenge
      • Når du er gravid
      • Regler for orlov
      • Ferie
      • Afholdelse af ferie
      • Ekstra lang ferie
      • Ferieberegner
      • Optjen ferie
      • Restferie
      • Sygdom under ferie
      • Få en god start efter ferien
    • Job i udlandet
    • Juridisk rådgivning
      • Konkurs
      • 6 gode råd ved konkurs
      • Regler ved konkurs
      • Rekonstruktion
      • Søg et lån
      • Kontrakt
      • Arbejdstid
      • Direktørkontrakt
      • Funktionærkontrakt
      • Få rådgivning om kontrakt
      • Klausuler
      • Stillingsbeskrivelse
      • Ændringer i dine vilkår
      • Løn
      • Aktieoptioner og warrants
      • Genforhandling af løn
      • Bonus og anden resultatløn
      • Få mere i løn
      • Få rådgivning om lønforhandling
      • Hvis du ikke får din løn
      • Lønberegner
      • Lønforhandling ved jobskifte
      • Lønsikring
      • Løn i det offentlige
      • Personalegoder
      • Nedsat arbejdsevne
      • Fleksjob
      • Førtidspension
      • Sygedagpenge
      • Opsigelse
      • Advarsel
      • Afskedigelsesrunder
      • Bonus og opsigelse
      • Du vil sige op
      • Er du blevet opsagt?
      • Få rådgivning om din opsigelse
      • Loyalitet og tavshedspligt
      • Lønsikring
      • Opsigelsesberegner
      • Tjekliste til din opsigelse
      • Tjenstlig samtale
      • Spørgsmål og svar om masseafskedigelser
      • Orlov
      • Længerevarende orlov
      • Pasning
      • Plejeorlov
      • Pludselig ulykke
      • Sorgorlov
      • Overenskomster
      • Konfliktsituation
      • Lederaftalen
      • Ledernes overenskomster
    • Retssag
      • Sygdom og fravær
      • Arbejdsskade
      • Barn syg
      • Dokumenter din sygdom
      • Dårlige vejrforhold
      • Hvis du bliver syg
      • Sygemelding
      • Tillidshverv
      • Bestyrelsesmedlem
      • Persondata
      • Samarbejdsudvalg
      • Talsperson
      • Tillidsrepræsentant
    • Jobsøgning
    • AI i jobsøgning
      • Ansøgning
      • Den gode ansøgning
      • Eksempler på ansøgninger
      • Ring op
      • Sprog og layout
      • Stillingsopslaget
      • Succeshistorier
      • Uopfordret ansøgning
      • Videopræsentation
      • CV
      • Eksempler på CV
      • Få feedback på dit CV
      • Målret dit CV
      • Opbyg dit CV
    • Fra ledig til selvstændig
    • Jobmatch
      • Jobsamtalen
      • Bliv klar til jobsamtalen
      • Elevatortalen
      • Guide til jobsamtalen
      • Online jobsamtale
      • Personlig sparring til jobsamtalen
      • Test til samtalen
      • Jobskifte
      • Brancheskift
      • Kend dit drømmejob
      • Kom godt fra start
      • Lederguiden: Drømmejob
      • Sådan leder du ledere
    • Karrieresparring
      • Kurser og netværk
      • CV og ansøgning
      • Karrierenetværk
      • Synlighed på LinkedIn
      • Topledernetværk
      • LinkedIn
      • Få styr på LinkedIn
      • Jobsøgning med LinkedIn
      • Netværk på LinkedIn
      • Professionel LinkedIn
      • Ny leder
      • De første måneder
      • Forberedelse
      • Kom godt fra start
      • Undgå disse fejl
      • Senkarriere
      • Livslang læring
      • Jobmatch
      • Sent jobskifte
      • Tag dialogen
      • Økonomiske fordele
    • Ledelse
      • Arbejdsplads for alle
      • Dresscode
      • Firmafest - også for ledere
      • Medarbejdere med psykiske udfordringer
      • Inkluderende arbejdsplads
      • Led generation Z
      • Kodeks til LGBT+
      • Undgå diskrimination
    • Bæredygtig ledelse
      • ESG-profilen
      • Benchmark
      • Hybrid arbejdsplads
      • Hybrid arbejdsplads
      • Hybrid ledelse
      • Medarbejderes løn
      • Løngennemsigtighed: 5 ting du skal vide
      • Forbered løngennemsigtighed
      • Lønsamtalen: Trin for trin
      • En medarbejder vil have mere i løn
      • Fordel lønpuljen
      • Personalegoder
      • Skabelon for lønsamtalen
      • Guide til lønforhandling
      • Motivation
      • Motivationsguide
      • Motiver medarbejderne
      • Skab tilknytning
      • MUS
      • Skemaer til MUS
      • MUS på distancen
      • MUS – trin for trin
      • Ledelse i usikre tider
      • Din lederrolle i en usikker verden
      • Sådan leder du dine medarbejdere under en krise
      • Pas på dig selv under en krise
      • IT-sikkerhed og cybertrusler
      • Læg en beredskabsplan
      • Guide: Ledelseskommunikation
    • Rådgivning om ledelse
      • Opsigelse
      • Juridisk tjekliste
      • Lederguide: Opsigelse
      • Opsig en medarbejder
      • Rekruttering
      • Det gode jobopslag
      • Minimer bias
      • Onboarding
      • Skriftlig afslag
      • Spørg ikke om dette
      • Seksuel chikane
      • Få rådgivning i sager om seksuel chikane
      • Håndter chikanen
      • Lav en politik for seksuel chikane
      • Medlemmers historier
      • Sygefravær
      • Guide: Sygefravær
      • Pårørende
      • Sygefraværssamtalen
      • Tidsfrister
      • Skab trivsel
      • Fem stress-faser
      • Gode råd til trivsel
      • Den svære samtale
      • Kernekvadranten
      • Lederguide: Forebyg stress
      • Organisationen og stress
      • Spot og håndter stress
    • Trivsel og udvikling
      • Motivation og trivsel
      • Fokus- og fordybelsestid
      • Gør dit job til dit drømmejob
      • Job og familieliv
      • Pas på din trivsel
      • Skab et stærkt netværk
      • Styrk din trivsel
      • Trivselstest
      • Balance i arbejdslivet som leder
      • Personlig gennemslagskraft
      • Din gennemslagskraft
      • Få andre til at lytte
      • Styrk din ledelse
    • Rådgivning om kompetenceudvikling
    • Rådgivning om stress og trivsel
      • Stress
      • Forebyg og håndter
      • Hvis du bliver syg
      • Krydspres som mellemleder
      • Spot stress
      • Hyppige spørgsmål
      • Tilbage på job
      • Onlineuddannelse: Stop stress før den starter
      • Senkarriere
      • Den gode senioraftale
      • Guide: Tag stilling til din senkarriere
      • Livslang læring
      • Planlæg din senkarriere
      • Sent jobskifte
      • Tag dialogen
      • Økonomiske fordele
    • Politik og presse
    • Internationalt samarbejde
    • Lederne i råd, nævn og udvalg
    • Politik & analyser
    • Politiske mærkesager
    • Pressekontakt
    • Pressemeddelelser
    • Publikationer
    • Talspersoner
  • Log ind
    Bliv medlem

    Lederne har udviklet en ny onlineuddannelse i forebyggelse af stress. Uddannelsen er gratis for medlemmer.

    Prøv onlineuddannelsen
  • Lederne
  • Trivsel og udvikling
  • Senkarriere
  • Tag dialogen

Lederne_negative
Lederne

Vermlandsgade 65
2300 København S
Tlf.: 32 83 32 83

Åbningstider: 8-16

Kontakt os
organisation
  • Om Lederne
  • Karriere i Lederne
  • Nyheder
  • Lokalafdelinger
En del af Lederne
  • Lederne Spring
  • Lederne Virksom
  • Lederne A-kasse
  • Lederne Kompetencecenter
  • Lederstof.dk
Bliv medlem

Lederne – faglig organisation og a-kasse for kun 643 kr./md.

Bliv medlem
  • Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • CookiepolitikPrivatlivspolitik

Tag dialogenom din senkarriere

Det er vigtigt, at du taler med din chef om ønskerne for den sene del af din karriere. For en god dialog kan have stor betydning for din senkarriere.

BjarneHenningJensen_person-card_800x450--1
Indhold revideret af

Bjarne Henning Jensen

Chefkonsulent og ledelsesrådgiver

Bjarne Henning Jensen er en del af ledelsesrådgiverteamet hos Lederne med mere end 25 års ledelseserfaring fra energi- og cleantech-sektorerne og 15 års erfaring som ventureinvestor. Hans ekspertise spænder over strategisk planlægning, kompetenceudvikling og forandringsledelse.

Senest opdateret 7. maj 2026

Som leder er du vant til at træffe beslutninger, det skal du også gøre, når det kommer til din senkarriere. Det har stor betydning, at du selv er med til at bestemme, hvordan den sidste del af dit arbejdsliv, skal se ud. Du vil ofte opleve en større glæde for dit arbejde – og måske få lyst til at blive længere end først planlagt.

Vær afklaret om dine ønsker

Inden du taler med din chef, skal du være godt forberedt. Vær afklaret om, hvordan du kan tænke dig, at din senkarriere skal se ud. Har du fx ønsker om større fleksibilitet, nedsat tid, andre arbejdsopgaver eller videreuddannelse? Hvad skal der til for at du fortsat trives og motiveres i din arbejdsdag?

Har din arbejdsplads en HR-afdeling, som du har tillid til, kan du tage en uformel snak med dem, inden du tager dialogen med din chef. Her kan du spørge ind til, hvad virksomhedens politik er og vende dine overvejelser om din senkarriere. På den måde sikrer du, at dine ønsker og planer stemmer overens med virksomhedens politik.

PLANLÆG DIN SENKARRIERE

Tag samtalen i god tid

Nogle begynder at tænke over senkarrieren allerede i starten af 50erne, for andre ligger tanken om at stoppe med at arbejde meget fjernt selv i en alder af 65 år. Derfor er der heller ikke aldersmæssigt et rigtigt tidspunkt at tage samtalen på. Det afhænger meget af, hvor du er i din tankeproces.

Ikke desto mindre er det en god ide at tage samtalen med din chef i så god tid som muligt. Når I tager samtalen i god tid, er der også bedre muligheder for, at I kan nå at tilpasse din situation og ønsker i tide.

Har du løbende 1:1 møder med din chef, kan du nævne, at du gerne vil have en samtale om din senkarriere. Du kan også tage dialogen i forbindelse med MUS eller selv indkalde til samtalen.

Har du brug for sparring om din senkarriere?

Vores erfarne rådgivere står klar til at guide dig videre i din karriere. Hvis du har brug for en dybdegående samtale om din karriere, så er du velkommen til at booke en sparring.

Book sparring

Hvordan tager jeg samtalen?

Samtalen om din senkarriere er vigtig, men den kan være svær at tage hul på. Nogle kan være nervøse for, at der er en risiko forbundet med samtalen – at den bliver set som et svaghedstegn og frygte at blive fyret eller ryge ved nedskæringer. Men det er sjældent, at det er det, din leder tænker.

Faktisk kan det også være en svær samtale for din chef, der måske er bange for at fornærme dig ved at tale om alder eller miste dig på arbejdspladsen for tidligt.

En god dialog med din chef vil ofte være med til at skabe større trivsel og motivation i den sidste del af din karriere. Start med at fortælle, hvorfor du er glad for jobbet, at du gerne vil fortsætte med at være der, men at du har nogle ønsker for dine senkarriere.

Gør det klart for din chef, hvorfor dine ønsker er en god investering. Du kan fx lægge vægt på alt den oparbejdede viden, du har, at du kan bidrage med oplæring af medarbejdere, være mentor for nye ledere, og at dine relationer med kunder er guld værd.

Og husk så, at din chef i sidste ende ofte ønsker, at du bliver på arbejdspladsen så lang tid som muligt.

Lav en klar aftale

Lav en aftale med din chef om din senkarriere og sørg for at skrive den ned, så der ikke opstår tvivl efterfølgende. Ofte kræver det en ny kontrakt eller en tillægskontrakt. Det kan fx være, hvis I har aftalt, at du går ned i tid, får mere ferie eller skal sidde med andre opgaver.

Relevante kurser til dig

Mand_til_mde_article-card_576x324
Kursus

Det personlige lederskab og forandring

Ønsker du at udvikle dit personlige lederskab og få forståelse for, hvordan din kommunikation som leder påvirker dit arbejde? Bliv klogere med vores kursus i personligt lederskab og forandring.

Ung_mand_planter_i_baggrunden_article-card_576x324
Kursus

Coachuddannelse for ledere – ICF akkrediteret

Vores coachuddannelse udvikler dig som leder. Derudover får du et effektivt værktøj til at motivere dine medarbejdere og få mest muligt ud af deres potentiale.

En kvinde med en arm sidder med et stykke papir
Kursus

Bestyrelsesarbejde og advisory boards

Bliv klar til bestyrelsesarbejdet og udvid dine kompetencer som bestyrelsesmedlem på vores kursus om bestyrelsesarbejde og advisory boards.

Gode værkøjer til din karriere

Aeldre_mand_spejder_opad-card_576x324

Planlæg din senkarriere

Har du gjort dig tanker om, hvordan du får det bedste ud af den sidste del af dit arbejdsliv? Her får du ledelsesrådgiverens bedste råd.

Kvinde_med_iPad_article-card_576x324

Økonomiske fordele

Overvejer du, om det kan betale sig at blive på arbejdsmarkedet? Der er flere ordninger, som gør det attraktivt at udskyde dit otium.
Mand_ved_skrivebord_smiler_article-card_576x324

Skift job sent

Det er aldrig for sent at søge nye græsgange – og med en lang karriere bag dig, har du både mange kompetencer og livserfaring at trække på.

Spørgsmål og svar om senkarriere

Senkarriere er den sidste del af dit arbejdsliv. Mens nogle vælger at gå på pension fra den ene dag til den anden, foretrækker andre en mere glidende overgang med færre timer og fleksibilitet.

DROP DINE FASTE FORESTILLINGER OM ALDER

Læs mere om livslang læring

Som senior på arbejdsmarkedet skal du forberede dig på, at din jobsøgning måske tager længere tid, end du regner med. Det kan derfor være en god idé at trække på dit netværk i din jobsøgning. 

SKIFT JOB SENT

Det er aldrig for sent at søge nyt job. Når du har flere år på arbejdsmarkedet, har du både kompetencer og erfaringer, men også en stor portion livserfaring, og dét spiller en vigtig rolle. Fremhæv det, når du søger job.

LÆS OM ILSE, DER VAR 66, DA HUN FIK NYT JOB

BjarneHenningJensen_person-card_800x450--1
Indhold revideret af

Bjarne Henning Jensen

Chefkonsulent og ledelsesrådgiver

Bjarne Henning Jensen er en del af rådgiverteamet i Ledelse, Ledernes enhed for sparring og rådgivning af ledere.

Bjarne har mere end 25 år ledelseserfaring fra en række store danske virksomheder inden for energi- og cleantech-sektorerne og de seneste 15 år været ventureinvestor og her arbejdet med udvikling af teknologiske vækstvirksomheder.

Bjarne har med sine mange år som leder stor viden og erfaring med forretnings- og organisationsudvikling. Hans tre kerneområder er strategisk planlægning, kompetenceudvikling og forandringsledelse. Det er områder, som han dagligt sætter i spil i Lederne.