Vi bruger cookies for at optimere din brugeroplevelse.

Læs vores cookiepolitik

Forstå din SØSYGE

23. oktober 2018

Det er ubehageligt, og det er tabubelagt. At stå der midt i arbejdstiden og blive bleg, få koldsved – og til sidst kaste op efter noder. Der er ikke noget endegyldigt råd, der virker mod plagen – men der er en lang række gode råd, som måske kan hjælpe dig.

 
søsyge, skib, hav

Af Lise Mortensen | Fotos: Privat

Søsyge kan ramme alle, alt efter hvor meget, det gynger – og hvor sensibel, man er. Det er et helt specielt biologisk fænomen, fordi tilstanden ikke rummer noget som helst i form af hensigtsmæssighed, en egenskab, der ellers karakteriserer de fleste biologiske processer.

Der forskes i søsyge, der på det generelle plan hedder transportsyge, og som dækker over både køresyge, luftsyge og søsyge. En af forskerne er Therese Ovesen, som er klinisk professor, overlæge, dr. med. ved Institut for Klinisk Medicin – Regionshospital Holstebro.

- Transportsyge kommer, når der er uoverensstemmelse imellem det, som øjnene ser – og det, som balancenerven kan registrere, forklarer professoren:

- Kroppen skal så at sige lære, at der kommer kraftpåvirkninger i alle dimensioner. Den vil automatisk forsøge at rette sig ind – som et waterpas. Men når det er underlaget, der bevæger sig, kommer det ikke til at passe.

Der er en meget stor psykisk faktor i søsyge. Hvis man forventer at blive syg, bliver man det nemmere. Derfor kan det hjælpe at blive adspredt – have ansvar – beskæftige sig med noget arbejde. (Ligesom føreren af en bil ikke bliver køresyg.)

Angst er også en vigtig faktor.

Tendensen til at blive transportsyg kan ændre sig igennem sygdom, og fx når kvinder får børn.

Og endelig: de fleste vænner sig til bevægelserne og kommer over søsygen i løbet af et par dage.

Faktisk er kvinder generelt mere sensible end mænd – og bliver mere søsyge. Det er der ingen forklaring på. Måske opfatter kvinder bevægelserne kraftigere. For en del vil søsygen fortsætte, efter de er gået i land.

Forskerens bedste råd

  • Gå ud i frisk luft.
  • Ophold dig agter i båden, her er bevægelserne roligst. Hvis du kan ligge med lukkede øjne i cockpittet, får du det bedre.
  • Undgå at være sulten. Sultfølelsen kan ”blande sig” med kvalmen og føles som kvalme og dermed udløse søsyge.
  • Undgå at spise surt og fedt. Det forøger mavesyren og kan opfattes som kvalme. Følelsen kan ”rodes sammen” med kvalme og udløse søsyge.
  • Salt og tørst er ikke godt.
  • Spis et let måltid et par timer før, du skal sejle.
  • Undgå at være dehydreret – drik noget neutralt, for nogle virker Cola godt.
  • Undervejs: spis små måltider, gerne knækbrød sammen med vand. Undgå gerne krydderier og madvarer med stærk duft.
  • OBS: Hvis du har mavesår eller mavekatar, så vær opmærksom på, at mavesyren kan give søsyge. Derfor bør det være behandlet med syrehæmmende behandling. Ekstra mavesyre kan ”blande sig” med kvalmefornemmelsen og kan udløse søsyge.
  • Der er mange, der bliver ”søsyge” af at danse fx polka, hvor man drejer rundt. Det går normalt over – og polka (eller andre danse) kan rent faktisk virke forebyggende imod søsyge. Så dans!

Søsygemidler

  • Ingefærtabletter
  • SEA-BAND, der er et armbånd, hvor akupunkturpunkter stimuleres, er et klart alternativ til søsygepiller for både børn og voksne og virker allerede efter få minutter.
  • Vær opmærksom på, at de fleste håndkøbsmidler mod transportsyge sløver.
  • Hos lægen kan du få udskrevet Scopolamin – der har den fordel, at det ekstremt sjældent sløver.
  • Sæt et plaster på to timer før afgang. Plastret har den fordel, at det langsomt overgiver midlet til kroppen. Kun 1 ud af 1000 oplever bivirkninger.