Vi bruger cookies for at optimere din brugeroplevelse.

Læs vores cookiepolitik

Søvnkursus - en god søvn kan læres

03. oktober 2018

Søvn er livsvigtig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel...

Eller at dit søvnproblem går over af sig selv. Sådan er det sjældent, men en god søvn kan læres.

Forskning viser klart og entydigt, at stress og søvnforstyrrelser hænger sammen som ærtehalm. ’Undgå stress og sov bedre’. Man kan med lige så god ret udtale: ’Sov bedre og undgå stress’. Hvad kommer først? Det kan være lidt ligesom hønen og ægget. Desværre viser det sig, at søvnforstyrrelser pga. stress for rigtig mange går hen og bliver et permanent problem, som efterhånden vokser til at blive det mest alvorlige problem. Derfor er det nødvendigt at adressere søvnen særskilt ved stress.

 

MR

Mikael Rasmussen er specialiseret i stress, trivsel og psykisk arbejdsmiljø og ikke mindst søvn og dens betydning for sundhed og trivsel. Hans mission er at få danskerne til at sove bedre. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger.

Mikael Rasmussen deler rundhåndet ud af sin store viden i dette foredrag. Der tages udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd samt brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.