Af Ledelsesrådgiver Eva Deleuran
I Ledersparring oplever jeg og mine kolleger en del henvendelser fra ledere, som føler sig stresset i de barske forandringer mange står i. Som en leder sagde til mig:
"Jeg kan ikke sove, har mistet overblikket – og jeg forstår det simpelthen ikke, for jeg er jo vant til stressede og travle perioder. Og skal jeg være helt ærlig, så her jeg faktisk ikke lyst til at tage på arbejde."
Og helt rigtigt, man behøver jo ikke nødvendigvis at have stress, selvom man har travlt. Travlhed opleves ofte lystbetonet, fordi du er engageret i dit job. Men forsvinder lysten, glæden og energien er det vigtigt at slå bremsen i og spørge sig selv: "Hvordan går det?".
Stress er ikke en sygdom, men en belastningstilstand – en ubalance, som vi alle kan komme i. Og hvis denne stressede belastning, står på i længere tid kan det medføre sygdomme, som der kan have omfattende konsekvenser for dig og dine nærmeste.
Så STOP OP, når du mærker ubalance, og spørg dig selv:
"Hvordan går det?".
- Prøv at finde frem til, hvor eller hvornår dine opgaver overstiger dine ressourcer.
- Tal det igennem med andre, dine kolleger eller familie, alle har erfaring med travlhed, enten fordi de har mærket det på egen krop, eller fordi de kender nogen, der har været ramt af stress.
- Uoverkommelige opgaver eller problemstillinger bliver ofte overskuelige, når man har talt den igennem med andre.
Vores erfaring i LederSparring viser, at du kan reducere din følelse af stress, ved at tale med andre om det. Du kan også henvende dig til os – vi er din personlige sparringspartner.