Magasinet anbefaler
Mit hemmelige våben: løbeturen
Af Nicolai Klingenberg
Foto: Das Büro
Janus Krarup er udviklingsdirektør i Odense Kommune. Han bruger sin daglige løbetur til at lukke ned for arbejdsdagen og sætte sig selv i centrum. Lederne prøvede at følge med.
En søndag formiddag med høj sol og plusgrader nok til, at det er behageligt at opholde sig udendørs, spæner Janus Krarup endnu engang gennem Bernstorffsparken. Som han gør tre-fire gange ugentligt.
Janus Krarup sidder med en lang række udviklingsprojekter i Odense Kommune, og når arbejdsdagen er overstået, så er løb ofte på programmet – af en helt særlig årsag.
Det handler om at koble af og få arbejdet lidt på afstand, og det er netop det, løbet kan for Janus Krarup.
”Når jeg løber, får jeg jobbet og tankerne på afstand, og fokus kommer helt automatisk til at handle om nuet, løbet og mig selv,” fortæller han.
Janus løber helst alene – og uden musik. På trods af at det i dag er muligt at koordinere musik til løb via smartphones og en chip i skoen, der afslører hastigheder, distancer og kalorieforbrug, så er udviklingsdirektør Krarup ikke røget med på den bølge. På venstre håndled sidder dog et Garmin- løbeur, der understeger, at han ikke er forskrækket af teknik.
Uret giver de vigtigste oplysninger, som for Janus Krarups tilfælde er hastigheden.
”Når det kommer til løb, hvor mine kolleger deltager, så vil jeg meget gerne være den hurtigste. Også hurtigere end dem, der er yngre, end jeg er,” fortæller Janus Krarup, da vi runder endnu en kilometer. Han har løbet de sidste fire-fem år, og inden da var det fodbold, der blev brugt som motionsform, men en knæskade gjorde, at løbeturene blev vejen frem.
Og med raske fjed vel at mærke – Janus holder en gennemsnitshastighed på cirka 15 kilometer i timen. Til gengæld er det sjældent mere end 10 kilometer, der bliver tilbagelagt på hver af de tre-fire ugentlige løbeture.
H.C. Andersen og nytænkning I sin relativt korte ansættelses-periode har han blandt andet været omkring omstrukturering af en virksomhed, der drejede nøglen om. Her fik kommunen vendt lukningen til et nyt projekt, hvor flere af de opsagte blev indsluset i nye job.
”Derudover tror jeg på, at byen skal satse langt mere på et af verdens største brands, som vi har på Fyn,” slår Krarup fast. Her er der tale om H.C. Andersen-navnet, der slet ikke er udnyttet godt nok, hvis man spørger udviklingsdirektøren. Særligt i Kina, hvor økonomien boomer, har man et stort kendskab til Andersens eventyr, hvilket burde åbne for et hav af muligheder. Og netop muligheder og møder vil i fremtiden nødvendigvis ikke foregå på rådhusmatriklen.
”Du tænker altså anderledes, når du er ude af de vante rammer – og det, mener jeg, vil give andre syn på sagerne. Derfor er det alt andet end utænkeligt, at jeg vil slå et slag for, at interne møder kan foregå udendørs – for eksempel som en løbe- eller gåtur,” spår Krarup. Til gengæld blander han sig ikke i, hvorvidt folk eller kolleger er aktive eller ej.
Fire hurtige til Janus Krarup
1. Hvordan kommer man i gang med at løbe?
Tager løbesko på – så ordner resten sig selv.
2. Hvordan beholder du motivationen?
Jeg tænker typisk på, hvor godt man har det efter løbeturen. Når det er surt – så er det bare at gøre det alligevel.
3. Når du løber indendørs, hører du musik – hvad hører du typisk? Og hvorfor?
Min “run like hell”-playlist på iPod'en er hovedsageligt rockmusik i den lidt hurtigere ende – for eksempel er U2's ”Vertigo” fremragende løbemusik.
4. Har du planer om at gennemføre nogle løb eller måske et maraton?
Det er på overvejelsesstadiet. Jeg er ikke nået panikalderen, hvor det eneste saliggørende er at gennemføre et maraton. Det kommer givetvis på et tidspunkt. |
LØB FOR POKKER!
Lav din egen løberute tværs gennem Danmark: loeberute.dk
Fællesløb i København hver søndag:
sparta.dk
Løberuter i Dyrehaven:
naturstyrelsen.dk
Opmål din egen løberute:
irun.dk
loebesiden.dk/loeberuter
Træn til halvmaraton:
løbeprogrammer.dk/lobeprogram-til-halvmarathon
Sommerens (mindre kendte) maratonløb
North Sea Beach Marathon 27. juni Halvmaraton, 5 og 10 km. Verdens eneste strandmaraton, hvor man løber i vandkanten langs Vesterhavet. Pris 555 kroner.
Nærmere info på: beachmarathon.com
Randers Flod Marathon 3. juli
Halvmaraton, 5 og 10 km. Danmarks eneste aftenmaraton, hvor man løber på smukke stier i skumringen langs Gudenåen og Randers Fjord. Pris 250 kroner.
Nærmere info på: atletikkensvenner.dk
Skovløberen 5. september
Hel, halv og kvart maraton. Starten går fra Hvalsø, 45 km vest for København, og alle 42 km foregår i fri natur, hvor man blandt andet kommer over Sjællands højeste punkt, Gyldenløveshøj på 126 meter over havet. DSB kører næsten lige til startstedet. Pris 275 kr. for maraton, 200 kr. for halv, 100 kr. for kvart. 50 kr. billigere, hvis man har Politiken Pluskort.