Skab en mening og glæde i tilværelsen efter erhvervskarrieren ved at holde krop, sind og omgangskreds i form. Sådan lyder budskabet fra Vilhelm Borg, psykolog og seniorforsker fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA).
- Du mister mange ting, når du ikke længere er på en arbejdsplads. Du mister kolleger, meningsfulde opgaver, udfoldelsesmuligheder og en struktur på hverdagen. Du skal finde nye måder at bruge dine færdigheder på, siger han til magasinet Ældre Sagen NU.
Udover at undgå at stoppe karrieren fra den ene dag til den anden, råder Vilhelm Borg til at kaste sig over velgørenhed eller hellige sig en hobby, som man ikke havde tid til som fuldtidsarbejdende.
- Man bør fortsætte med at lave noget, der ligner arbejde, så man bruger sine færdigheder og er sammen med andre. Så man skal finde noget, man er interesseret i og undersøge mulighederne for eksempelvis frivilligt arbejde. Det skaber netværk, giver mening for mange, og der er en umiddelbar social nytte forbundet med det, siger han.
Lev livet efter karrieren
- Træn krop og hjerne
- Undersøg mulighedrne for at dyrke din drømmeinteresse i god til inden din tilbagetrækninG
- Fortsæt med at foretage dig noget, der minder om arbejde - og gør det sammen med andre
- Brug gerne hjælpemidler, men husk, at de kun være en støtte og ikke en ertatning for dine egne færdigheder
- Skriv en ønskeliste over: Hvad har jeg lyst til at gøre, som jeg ikke har haft tid til før? Hvem vil jeg gerne bruge tid sammen med? Hvilke ressourcer, evner og talenter har jeg? Hvordan kan jeg realisere mine drømme?
Kilde: Det norske magasin "Vi over 60", citeret i Ældre Sagen NU |